Ieder mens zal tijdens zijn leven één of meerdere keren met gevoelens van een naderende depressie te maken krijgen. Sterker nog, iedere dag kan er iets op je pad komen waar je licht depressief van wordt. Als je niet weet hoe dat te ontluchten, gaat het gevoel van depressiviteit zich vastzetten in het lichaam. Dit kun je voorkomen door de oefening beschreven in onderstaand artikel. Succes ermee!