MonkeyTalk is de podcast van Irene Koel over creativiteit. Irene is, naast deelnemer van De Vrije Mare, ook 10 jaar bestuurslid geweest. En zij is lid van de groep ‘Bezield Leiderschap’. Met Monkeytalk, inmiddels standaard in de top 10 van best beluisterde management-podcasts, wil zij graag ieders creativiteit aanwakkeren, hard nodig in deze transitie-tijd. Marieke mocht natuurlijk niet ontbreken in de lijst van ‘voorapers’ waar je van kunt na-apen, zoals Irene dat noemt. Marieke sprak over de bron van creativiteit: authenticiteit en leiderschap. Het is een van de best beluisterde MonkeyTalks geworden. Je kunt deze podcast op elk podcastplatform vinden of via Spotify.

Luister naar de betekenisvolle poëzie van Marieke de Vrij gezongen door Corma Ruijgrok.

De teksten en melodieën hebben voor Corma een persoonlijke betekenis en zijn gekoppeld aan ervaringen van aanwezigheid in het hier en nu en leven in overgave. Door deze cd’s vrij te geven, hoopt ze anderen te kunnen helpen in hun ontwikkeling en verwerkingsprocessen. De nummers zijn te beluisteren en te downloaden via dynamischreflecteren.nl

“Als je maakt dat de verticale verbinding in jezelf belangrijker is dan het behalen van resultaat in de buitenwereld en als je geen concessies doet aan wat je weet, zelfs als je er nadeel van kunt ondervinden, dan gebeurt er iets.”

Inspiraties op het thema Solidariteit en Saamhorigheid.

Eenzaamheid is een nooit eindigend levensthema. Het is niet toevallig dat Marieke er heel wat lezingen aan heeft gewijd en het komt terug in veel van haar gedichten. In dit stuk zijn haar teksten over dit thema gebundeld. Besproken worden de diverse vormen van eenzaamheid, de oorzaken en hoe we deze staat kunnen verduren en hoe eenzaamheid kan leiden tot een onafhankelijker leven, vervuld van compassie voor onszelf en anderen. Marieke laat ons horen hoe we ons eigen haardvuur brandend kunnen houden, hoe we ons daaraan kunnen warmen en hoe we tenslotte, vervuld van deze warmte, de buitenwereld tegemoet kunnen treden.

In bezinning op het woord ‘overgeven’ en, daaraan gerelateerd, ‘overgave’ worden deze woorden steeds rijker aan betekenis. Dit artikel beschrijft 6 stappen van zelfreflectie die beginnen bij jezelf en eindigen met overgave aan de kosmos.

De betekenis van (moeilijke) relaties
Zachtmoedig en grootmoedig je (familie)relaties in het leven tegemoet treden is bij regelmaat een hele kunst in ieder mensenleven. Of het nu gaat om bloedverwanten, partners, vriendschappen of buren, al deze relaties zijn essentieel op je leerweg in dit leven. Er zijn een aantal psychologische wetmatigheden die je kunnen helpen er makkelijker (zachtmoediger) en langduriger met moed (grootmoediger) mee om te gaan.
Het betreft een verkorte versie van de verdiepingsdag van 20 september 2018 over dit onderwerp.

Dit is een uitschrijving van een dag in Mantinge over familierelaties. Waarom heb ik eigenlijk deze broer/broers of deze zus/zussen? Waarom heb ik deze ouder(s)? Ligt er een zielskeuze aan ten grondslag? En zo ja, hoe kan ik mijn eigen leerproces hierin herkennen?

De lessen aan te gaan die het leven ons bieden, kost meer moed dan veel mensen denken.
Het betekent dat we kiezen voor ons eigen pad, voor het bewandelen van onze unieke weg. Wanneer we daarin werkelijk trouw aan onszelf willen zijn, dan vraagt dat een voortdurende hang naar zelfbevestiging op basis van eenvoud en zelfacceptatie

Als mens herken je wellicht die momenten waarop je je afvraagt: ‘Wat heb ik in dit leven eigenlijk te leren? Hoe kom ik dat te weten?’ Of anders gezegd: ‘Er schijnt zoiets te bestaan als een ‘zielsopdracht’, maar ik heb geen idee wat de mijne eigenlijk is’. Het antwoord luidt: Het ligt aan je voeten. Auteur: Marina Tielke

Het begrip ethiek: ‘kritische bezinning over juist handelen’ betekent voor mij dat een mens zich, naast de normen en waarden van de huidige maatschappij, dient af te stemmen op een diep weten in zichzelf van wat al dan niet juist is.

Zelfliefde – is een werkwoord
Betrokkenheid naar het eigen zelf komt niet zomaar aanwaaien. Het is een weg te gaan om tot volleerdheid hiervan te komen. Liefde naar het eigen zelf toe gericht, kent vele wegen. Ieder mens dient zijn eigen weg hierin te belopen, diep aanvoelend wanneer wát aan de orde is.

Durven we tegenwoordig nog ruimte te nemen om precieze aandacht te besteden aan onszelf? Om zelftrouw te kunnen
beleven dienen we eerst ruimte te creëren om er contact mee te maken. Het is een vaardigheid op zich en brengt ons soms in een innerlijke tweestrijd: wanneer kiezen we voor onszelf en wanneer voor de ander? En wanneer zijn we trouw aan onszelf? Wie kent dit dilemma niet!

Hoe kunnen we vanuit de kinderlijke onschuld verwondering voeden? Waarom treedt er soms stagnatie op, en wat is er nodig deze te overwinnen? Hoe beïnvloeden we elkaar waar het gaat om dit creatieve aspect van de schepping? Deze vragen worden uitgewerkt om tenslotte het belang van een unieke en krachtige uitdrukkingsvorm te begrijpen in een wereld waar behoefte is aan inzicht in en begrip voor de grote diversiteit aan verschijningsvormen.

Vrij-gevendheid is aan de orde als je iets geeft uit echte vrijheid. Je geeft, niet omdat je iets terug wilt, iets wilt
bewerkstelligen of op zoek bent naar erkenning of liefde. Als je geeft wat je over hebt, kan dat alleen als je zelf gevuld bent en blijft. Dan heb je een bron nodig, zoals het waterrad van Marieke weergeeft. Door: Annelous Vin

Dit artikel gaat niet in de eerste plaats over wat is geweest, niet speciaal over hoe de toekomst eruit ziet, maar benadrukt het belang van doorleving van het vernieuwingsproces in het heden.

Wat ís verlies lijden eigenlijk? Wat is de bedoeling van het verlies dat we lijden? Een artikel van Jules van der Veldt

Als je de pijn van een groot verlies durft te verduren, dan spoelt je dat als het ware tegelijkertijd schoon en dan vloeit een nieuwe vorm van inspiratie toe. Door Roek Lips, over hoe de inspiraties van Marieke hem hebben ondersteund bij het dragen en verwerken van het verlies van zijn zoon.

Ik-identificatie en ik-vervaging in het kind en de volwassene.
Een veslag van een lezing, onder meer met aandacht voor pesten, hyperactiviteit en astrale doorlaatbaarheid door ik-vervaging.

Belangenverstrengeling vindt plaats op veel plaatsen waar je het niet verwacht. Zaken van vernieuwing worden tegengehouden en ondermijnd vanwege eigenbelang. Het is van alle tijden en zeer ontgoochelend voor hen die ermee te maken hebben.

In dit artikel wordt er onderscheid gemaakt tussen hoogopmerkzaamheid (een hoge intellectueel mentale
alertheid) en hooggevoeligheid (een hoge alertheid voor gevoelsindrukken).

In dit artikel vind je praktische adviezen om met je hooggevoeligheid in balans te blijven.Veel mensen hebben wel de sensitiviteit maar te weinig sturingskracht in zichzelf om deze te begeleiden. Ze lijden sterk aan hun hoge sensitiviteit in plaats van dat ze er een feestje van weten te maken. Er zijn een aantal basale zaken die steunend zijn om met hoog- gevoeligheid in balans te blijven.

Hoe kun je vanuit je hoge sensitiviteit je leven op een positieve manier vormgeven.

Hoogsensitiviteit kan te maken hebben met een in dit leven, of vorig leven, opgelopen onverwerkt trauma. Waardoor de sensitiviteit in een persoon twee kanten op gaan. Ofwel de persoon wordt minder sensitief. Ofwel het trauma maakt hem sensitiever, ook als het er niet toe doet. Ook het belang van De Naamsoefening komt hier aan bod. Door: Brigitta van Kanten

Hoe kan je omgang met wisselende zaken in je levensloop positief ondersteunen? Sommigen hebben momenten van innerlijk geluk zonder ogenschijnlijke reden en anderen zijn manieren aan het bedenken om gelukkiger te worden. Er zijn jaren van ogenschijnlijke onbeduidendheid gaande in mensen en jaren van grotere opgang en zichtbaarheid. De wisselwerking die het leven heeft met ieder van ons is verschillend van aard en kent soms overeenkomsten. Zo kennen veel mensen langere periodes van triestheid en ongeluk en ook weer periodes van geluk en moeiteloosheid. Het leven kent als het ware eb en vloed en de getijden van het leven zelf doen ons aan.

Gun elkaar waarlijke verdraagzame verbinding. Het huidige tijdsbeeld laat overprikkeldheid, tijdnood en fysiek ongemak zien.

‘Ja, jij kan wel denken dat je dat wilt schrijven, maar het ding wil iets anders’, zeg ik altijd tegen mijn leerlingen als ik ze zie tobben met een bepaalde vorm of als ik voel dat ze aan het vechten zijn met wat hun ziel eigenlijk wil zeggen. Dit ding wou ook iets anders. Het wou niet ‘schrijven over’, maar het wou het ‘zijn’. Door: Heleen Verburg, toneelschrijfster en redactielid TIJDSchrift Vrij.

Wat is zuiverheid dan eigenlijk voorbij wat algemeen aangenomen wordt: leven vanuit goede intentie? En hoe ‘loepzuiver’ kunnen we uiteindelijk zijn binnen dat wat ons menselijk maakt en onaf? Zijn we in staat om door een beslagen ruit zuiver naar buiten te kijken?

Goeddoen staat niet altijd gelijk met zuiver doen. Goeddoen spreekt van intentie en dat kost inzet en vaak moeite, en is beperkt tot onze aanname van de werkelijkheid. Terwijl in zuiverheid opstaan, een opstaan is voorbij de ego-aankleding. Dat maakt dat de weg naar zuiverheid zo’n moeizame weg is omdat we goeddoen verwarren met zuiverheid.

Volhoudbaarheid als duurzaam perspectief, interview met Sharona Ceha, voorvrouw van de beweging ‘Nederland Kantelt, heeft een eigen bedrijf op het gebied van Duurzaamheid, Be Vital en werkt voor Urgenda.